高考邻近，不仅纷乱考生开足马力冲刺，家长们也勤快为孩子作念好后勤保险，但愿孩子们学好、吃好、睡好，保合手最好情状。

　　记者通过调研了解到，多家三甲病院的养分科、消化内科人人近期密集接诊前来接洽“何如助力高考”的家长，问题蚁集在匡助孩子安逸醒脑、增强追忆、康健体魄的饮食决策上。

　　对迎考考生而言，高强度脑力职业需要踏实的血糖和特定养分素，看护细腻的体魄情状。“关联词，寄但愿于‘开挂饮食’，是对养分学的诬陷。大脑功能是弥远集中的成果，不存在捷径，这种心态易导致家长堕入破钞罗网。”上海交通大学医学院附属新华病院临床养分科主任医生冯一说。

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　　人人提到，保健食物仅用于退换机体功能、栽培违犯力，不成颐养疾病，同期还要崇敬可能出现的过敏和胃肠说念反馈。家长和考生一定要阐发本身情况，AG真人国际中国官网登录入口仔细对照有关家具包装上的备案功能来聘请。

　　考前饮食养分的实质，是匡助孩子把膂力、热诚、崇敬力和消化情状看护在一个踏实区间。家长实在要作念的，不是念念目标“让孩子一霎变强”，而是尽量别让饮食成为牵涉，把家里菜单安排得有规矩，把早餐准备塌实，把花哨饮食收一收，把“补”换成“稳”，这才是有用且推行可行的养分搭救。

　　关于“多吃主食会犯困”等坚强误区，人人也作念出证明。冯一暗意，“考前不吃或少吃主食”是诞妄，主食摄入不及会导致崇敬力涣散、追忆力下跌，正确作念法是选低血糖生成指数的复合碳水，如燕麦、糙米饭、全麦面包。主食搭配足量蔬菜和优质卵白能减慢血糖高涨速率，提供合手续踏实能量，实在已毕“抗饿又醒脑”。

　　（据新华社电）

　　《 东说念主民日报 》（ 2026年06月04日 08 版）AG真人国际(中国)官方网站