说到带娃的执念，每个家长齐能说出好多，但有 4 件事，险些是刻在每个中国东说念主 DNA 里的执念，说莫得一个父母能逃过，少量齐不夸张！

底下我们就来清点一下，望望你中了几个？

寝息必须要给娃盖上肚子

俗语说得好：

确信不少家长也齐有这么的习尚，不错说是我们中国度庭的头号顶级执念了。

好多东说念主会认为，不盖肚脐会漏风，也有家长认为肚子很容易「受凉」，不盖上怕把娃冻着。

其实这些驰念齐是莫得必要的。

领先，我们来看下：

你以为的肚脐 vs 事实上的肚脐——

好多东说念主以为的肚脐，便是给一根管子打了个结，里外是通的（就像左边的图里相同）。

但其实并不是哦！东说念主家肚脐里面有覆膜和脂肪离隔，压根不会进风！

再说，小孩子的肉体超等智能，他们的肚子里面也有丰富的脂肪，不错很灵验的为肉体御寒。

是以家长们真的毋庸非得给娃盖肚子。

要说寝息给孩子盖肚脐有啥原理的话，那可能真的只须一个——让家长我方宽解、睡得更好。

主打一个盖了就宽解

图片起首：� �

在家也得给娃穿上袜子

当父母以后，最看不得的便是娃光着脚丫满家跑，总忍不住追在屁股后头，给娃套上袜子，生怕孩子冷到。

高出是捞起来一摸脚丫子，居然冰凉！

图片起首：我方作念的

其实这少量也毋庸驰念，我们过去也和各人讲过好屡次，孩子的脚丫冰凉 ≠ 冷。

孩子肉体的热量分派景色很智能，赤脚并不会导致全身温度着落，也不会影响孩子的免疫力。

孩子从小赤脚，还有助于足弓的发育，以及肌肉统一智商的发展，还能显耀增强足底的触觉明锐性，使孩子梗概更精准地感知大地气象。不错说是公正多多～

图片起首：GIPHY

要真说有啥坏处，那可能便是——

脚脏袜子脏，太费妈！！

更别说脏脚丫子到处踩，床上、沙发齐要洗 � �

图片起首：我方拍的

无论天气多热

齐得给娃喝开水（温水）

心爱喝开水吃热食，亦然我们好多家庭的饮食习尚。

高出是家里的老东说念主，我方爱喝开水、热汤、热茶，也认为给孩子喝热的更健康。

这个习尚的养成，可动力于东说念主们旧时生计的「教学」，以先锋生条款差，烧开的水才是健康的水。

但是咫尺干净的水至极容易赢得，我们不一定非得给娃喝烧开的水。如若孩子心爱，喝常温水 / 凉白开，致使是冰水，齐是莫得问题的！

就连香港卫生总署亦然这么写的：「若要饮用的是冷冻奶：随机需要加热，因宝宝不错平直饮用冷冻奶」。

图片起首：fhs.gov.hk

至于好多家长齐驰念的「冰水伤身」一说，咫尺当代医学其实亦然莫得左证的。

我们仔细念念念念，一口凉水入喉，会流经口腔、喉咙，在到达胃部之前，温度再低的水也早就被「捂热」了。

真的不会让娃肚子受寒，AG真人国际(中国)官方网站更毋庸因为孩子这个星期拉出不可形的便便，就能赖到上周给孩子喝过的一口凉白开上去……

最近天气热，孩子的肉体要向外界散热仍是很笼罩易了，如若再给他们喝好多开水，肉体无法实时散热，可能让孩子更热、更不舒心。

把稳：如若孩子每次喝冰的吃冰的齐拉肚子的话，可能是有肠应激详尽征，确乎不顺应。

摒除了这种情况，那就不要过度惊悸，让娃念念喝啥水就喝啥水吧！

并且话说归来，喝开水这事儿呀，真的毋庸劝，到岁数当然就……

图片起首：集合

无论天气有多热

深宵齐要悄悄关空调

跟着天气越来越热，晚上寝息的技巧也得开会儿空调。

我们过去也科普过，温度高的技巧寝息，开着空调，让室温降到较低温度，宝宝才调入睡快、睡得香，毋庸白白受热 [ 4 ] 。

关联词每年夏天齐有不少家长齐说，道理我齐懂，但拦不住长者或者队友，老是深宵起来关空调 � �

初心是为了娃好，驰念空调开得太久，晚上娃会冷到，但殊不知，这纯纯是好心办了赖事啊！

丁香姆妈之前帮各人实测过，在 24.7 ℃ 的室温下关闭空调。为了尽可能久地「封印」住寒气，门窗也沿途关闭。

就这么，不到 2 小时，温度仍是高涨到 27.3 ℃。

左：实测室内温度约为 24.7 ℃，体感较为清冷舒坦。右：1h35min 后，温度高涨到 27.3 ℃。

正本稳稳千里睡的娃，头上初始变得汗津津，翻身的次数也多了。

别看我们宝宝东说念主不大，肉体产生的热量关联词比大东说念主还多呢！同期，婴幼儿的体温鼎新系统还莫得十足发育，他们的散热智商又不如成东说念主。

好笼罩易睡相识了，深宵再悄悄给娃把空调关了，这可果真玷辱孩子不会我方开空调啊！

如若简直高出驰念后深宵冻着娃，不错参考家里最怕热的大东说念主的感受，一般是比拟顺应孩子的。

也不错入睡时空调温度开荒在 22～24 ° C，等娃睡着以后，不错再调高一两度，最佳不越过 26 ° C。空调不错大开夜间景色，保抓彻夜开启的状态。

还不错给小宝宝用睡袋，大少量的娃身边放一个小毯子，如若深宵嗅觉冷了，娃当然就会钻进去了！

要确信孩子们仅仅小，不是傻。

参考文件

[ 1 ]   Sidossis L，et al. Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis.J Clin Invest. 2015 Feb 2;125 ( 2 ) :478 – 486.

[ 2 ] Gimunov á ， M.， Kol ář ov á ， K.， Vodi č ka， T.， Bozd ě ch， M.， & Zvona ř ， M. ( 2022 ) . How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PloS one， 17 ( 8 ) ， e0273388. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0273388

[ 3 ] Wang Y， Jiang H， Yu L， Gao Z， Liu W， Mei Q， Gu Y. Understanding the Role of Children's Footwear on Children's Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare ( Basel ) . 2023 May 13;11 ( 10 ) :1418. doi: 10.3390/healthcare11101418. PMID: 37239704; PMCID: PMC10218108.

[ 4 ] New Human Physiology，Chapter 21: Thermo-Regulation， Temperature and Radiation.

[ 5 ] Rogers NH. Brown adipose tissue during puberty and with aging. Ann Med. 2015 Mar;47 ( 2 ) :142-9.

本文各人

孔令凯

审核各人

中国东说念主民摆脱军第二军医大学 儿科学 硕士

卓正诊所儿科主治医师

谋划制作

谋划：阿童木

监制：鄙俚

题图起首：站酷海洛

AG真人国际中国官网登录入口